Depresyon Nedir? Nasıl Kurtulunur?

Merhabalar bu gün sizlere depresyondan bahsetmek istiyorum. Öncelikle sebeplerine bakacağınız sonra kendi yorumumuzu koyarak doğru sorular soracağız.

Depresyonun başlıca nedenleri Yaşam olayları, Kişisel faktörler, Beyindeki değişiklikler. Depresyonun neye neden olduğunu tam olarak bilmiyor olsa da bu sebepleri sayabiliriz. Şimdi bu saydığımız nedenleri biraz inceleyip açalım;

Yaşam olayları

Araştırmalar, devam eden zorlukların - uzun vadeli işsizlik, küfürlü veya umursamaz bir ilişki içinde yaşamak, uzun süreli izolasyon veya yalnızlık, uzun süreli iş stresi - son yaşam streslerinden depresyona neden olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, son olaylar (işinizi kaybetme gibi) veya bir olaylar birleşimi, önceki kötü deneyimler veya kişisel faktörler nedeniyle zaten risk altındaysanız, depresyonu “tetikleyebilir”.

Kişisel faktörler

Aile öyküsü - Depresyon ailelerde geçebilir ve bazı insanlar genetik risk artar. Bununla birlikte, bir ebeveyne veya yakın bir depresyon ile yakın görmeniz, otomatik olarak aynı deneyime sahip olacağınız anlamına gelmez. Yaşam koşulları ve diğer kişisel faktörlerin hala önemli bir etkiye sahip olması muhtemeldir.

Kişilik - Bazı insanlar, kişilikleri nedeniyle, özellikle çok endişe etme eğilimleri, özgüvenlerinin düşük olması, mükemmeliyetçiler, kişisel eleştirilere duyarlı olmaları veya eleştirel ve olumsuz olmaları nedeniyle daha fazla depresyon riski altında olabilirler.

Ciddi tıbbi hastalıklar - Ciddi bir hastalıkla baş etmenin stresi ve endişesi, özellikle uzun süreli tedavi ve / veya kronik ağrı ile uğraşıyorsanız, depresyona neden olabilir.

Uyuşturucu ve alkol kullanımı - Uyuşturucu ve alkol kullanımı hem depresyona yol açabilir hem de bunlardan kaynaklanabilir. Depresyonu olan birçok insanda da uyuşturucu ve alkol problemleri vardır. 500.000'den fazla Avustralyalı, aynı zamanda, yaşamlarının bir noktasında, depresyon ve bir madde kullanım bozukluğu yaşayacaklar.

Beyindeki değişiklikler

Bu karmaşık alanda çok fazla araştırma yapılmış olmasına rağmen, hala bilmediğimiz çok şey var. Depresyon sadece bir 'kimyasal dengesizliğin' sonucu değil, örneğin belirli bir beyin kimyasının çok fazla veya yeterli olmadığı için. Karmaşık ve majör depresyonun birçok nedeni var. Genetik güvenlik açığı, şiddetli yaşam stresleri, alabileceğiniz maddeler (bazı ilaçlar, uyuşturucu  ve alkol) ve tıbbi koşullar gibi faktörler beyninizin ruh halinizi düzenleme şeklini etkileyebilir.

Sebeplerini öğrendiğimize göre şimdi doğru soruları soralım. İlaç tedavileri depresyonda ne rol oynuyor. Bu ilk sorumuz olsun. Öncelikle kesinlikle antidepresanların faydalı olduklarına inanmıyorum.  Modern antidepresanların çoğu, beyin hücreleri arasındaki mesajları ileten beyninizin kimyasal vericileri (serotonin ve noradrenalin) üzerinde bir etkiye sahiptir. Serotonin yani mutluluk sağlayan hormon ve aynı hormonu biz uyuşturucularda da görüyoruz. Evet antidepresanlar bizim bazı şeyleri atlatmamıza yardımcı oluyor; Fakat anidepresanların kişiden kişiye farklılık göstermesi ile birlikte bağımlılık yaptığı kesin olarak kanıtlandı, antidepresanların kişiden kişiye farklılık göstermesini biraz daha açmak istiyorum. Eğer yanlış kişiye antidepresanları verirseniz. İntihar meyillilerinde artığının kanıtlarını her gecen gün güncel araştırmalardan öğreniyoruz. Yani bir bakıma kendimizi öldürüyoruz. Bunun suçlusu kim peki çok açık ki bize bu ilaçları şeker gibi gösterenlerin bu gün herhangi bir psikoterapiye gittiğinizde dikkat edin sizi dinlemeyecekler bile antidepresan ilaçları yazıp sizi bir bağımlı birey yapıp arkalarına bile bakmayacaklarına eminim. Bunun örneklerine ne yazık ki çok şahit oldum. Bu gün evlerde şeker gibi kullanılan antidepresanların ne kadar artığını görmemek imkansız çünkü; kimse bu konuları konuşmuyor. Çocuklarımızı kendimizi madde bağımlısı birey haline getirmeyelim lütfen.

Depresyon ile başa çıkmanın en kolay yolu yine kendinizdir. Bunu unutmayalım, hayat maalesef ki her zaman kolay olmayacak ve zorluklar olacak bir yakınınızı kaybettiğinizde üzülmeniz gayet normal bunun için herhangi bir ilaç kullanmanıza gerek yok, nasıl ki birkaç kere depresyona giren bir insan eninde sonunda çıkacağını bilir ise bizlerde depresyonlarımız dan eninde sonunda çıkacağımızı bilmemiz lazım. Unutmayalım gecenin en karanlığından sonra güneş doğar.